Стресс – это эмоциональная «перегрузка».
Чем больше человек эмоционально «загружен», тем меньше у него удовольствия от жизни, легкости, сил и бодрости. И тем больше у него тревожности, напряженности, усталости и раздражительности.
Ответьте, пожалуйста, на нижеприведенные вопросы для определения вашего уровня стресса и эмоционального напряжения. Отвечая на вопросы, опирайтесь на ваши наблюдения за собой за последние 3-4 недели!
Тест Summary
0 of 20 Вопросы completed
Вопросы:
Информация
You have already completed the Тест before. Hence you can not start it again.
Тест is loading…
You must sign in or sign up to start the Тест.
Сначала вы должны завершить следующее:
Результаты
Результаты
Время истекло
Вы набрали 0 баллов
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Рубрики
- Без рубрики 0%
-
До 30 баллов
Вы живете спокойно и разумно, справляясь с проблемами, которые вам преподносит жизнь. Вы не страдаете ни ложной скромностью, ни излишним честолюбием. Вместе с тем рекомендуем вам проверить свои ответы вместе с хорошо знающим вас человеком: люди, имеющие такую сумму баллов, часто видят себя в розовом свете.От 31 до 45 баллов
Для вашей жизни характерны деятельность и напряжение. Вы подвержены стрессу как в положительном смысле слова (стремитесь добиться чего-либо), так и в отрицательном (хватает проблем и забот). По всей видимости, вы и впредь будете так жить, постарайтесь только выделить немного времени для себя.От 46 до 60 баллов
Ваша жизнь — непрекращающаяся борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Вы довольно зависимы от чужих оценок, и это постоянно держит вас в состоянии стресса. Подобный образ жизни, может быть, приведет вас к успеху на личном фронте или в профессиональном отношении, но вряд ли это доставит вам радость. Все утечет, как вода сквозь пальцы. Избегайте ненужных споров, не допускайте гнева из-за мелочей, не пытайтесь всегда добиться максимума, время от времени отказывайтесь от того или иного плана.Более 60 баллов
Испытываемый вами сильный стресс угрожает вашему здоровью и вашему будущему. Поменяйте жизненный уклад. Если перемена образа жизни представляется вам невозможной, постарайтесь хотя бы тем или иным образом отреагировать на предупреждение.Как правило, высокие значениях стресса связаны с более глубокими проблема – депрессивными состояниями, тревожностью и т.д. В таких состояниях опасно оставаться один на один и пускать на самотек.
Как избавиться от депрессии, тревожных состояний и стресса?
Пройти онлайн-курс
Онлайн-курс «Помощь при депрессии, тревожности и стрессе. Оперативные техники» создан для оказания поддержки максимальному количеству людей, переживающих состояния тревожности, одиночества, апатии, депрессии. Цель курса – помочь людям выйти из этих состояний. Приступить к курсу можно незамедлительно. Начните помогать себе прямо сейчас. Стоимость онлайн-курса 500 руб.
Индивидуальные занятия с психологом
Также вы можете записаться на индивидуальный сеанс, где вы получите квалифицированную помощь. Занятие один на один с опытным психологом позволяет в кратчайший срок восстановить душевное равновесие и вернуться к нормальной жизни. Стоимость занятия 3000 руб.
Помощь в группах
Проект Dusha.Me организует группы, где люди в режиме онлайн под руководством опытного психолога обсуждают свои проблемы. Это очень действенный способ терапии. Чтобы оценить это, запишитесь на вводное занятие. Оно свободно для посещения, вам только надо выбрать удобное время!
Разбор результатов теста
Приглашаем вас разобрать результаты теста с опытным психологом. Разбор теста сразу выявит суть ваших переживаний.
На занятии будут даны полезные инструменты для избавления от негативных эмоций. Участи в разборе без оплаты.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- Current
- Обзор
- Отвечено
- Верно
- Неверно
-
Вопрос 1 of 20
1. Вопрос
Считаете ли вы, что у вас что-то не в порядке с сердцем?
-
Вопрос 2 of 20
2. Вопрос
Страдаете ли от болей в спине или шее?
-
Вопрос 3 of 20
3. Вопрос
Легко ли вы раздражаетесь даже из-за мелочей?
-
Вопрос 4 of 20
4. Вопрос
Часто ли барабаните пальцами по столу, а сидя — покачиваете ногой?
-
Вопрос 5 of 20
5. Вопрос
Нервничаете ли, если приходится чего-либо ждать?
-
Вопрос 6 of 20
6. Вопрос
Мечтаете ли вы о признании, хотите ли, чтобы вас хвалили за то, что вы делаете?
-
Вопрос 7 of 20
7. Вопрос
Краснеете ли, когда испытываете неловкость?
-
Вопрос 8 of 20
8. Вопрос
Считаете ли вы себя лучше многих других, но никто этого не замечает?
-
Вопрос 9 of 20
9. Вопрос
Можете ли в раздражении обидеть кого-нибудь?
-
Вопрос 10 of 20
10. Вопрос
Находитесь ли вы на диете? Стремитесь ли изменить свой вес?
-
Вопрос 11 of 20
11. Вопрос
Выносите ли критику или она выводит вас из себя?
-
Вопрос 12 of 20
12. Вопрос
Если вас толкнут в автобусе, постараетесь ли вы ответить обидчику тем же или скажете что-то обидное; при управлении автомобилем часто жмете на клаксон?
-
Вопрос 13 of 20
13. Вопрос
Всегда ли все ваше время заполнено какой-либо деятельностью?
-
Вопрос 14 of 20
14. Вопрос
Свойственна ли вам пунктуальность: часто ли вы опаздываете?
-
Вопрос 15 of 20
15. Вопрос
Умеете ли вы выслушивать других: всегда перебиваете их, дополняете высказывания? -
Вопрос 16 of 20
16. Вопрос
Страдаете ли отсутствием аппетита?
-
Вопрос 17 of 20
17. Вопрос
Часто испытываете беспричинное беспокойство?
-
Вопрос 18 of 20
18. Вопрос
Плохо чувствуете себя по утрам, кружится ли у вас голова?
-
Вопрос 19 of 20
19. Вопрос
Испытываете ли постоянную усталость, легко ли «отключаетесь»?
-
Вопрос 20 of 20
20. Вопрос
Даже после продолжительного сна не чувствуете ли себя «разбитым»?