Медитация и избавление от депрессии

Благодаря медитации можно избавится от негативной реакции на депрессию, убрать самокритику и самоедство, устранить беспокойство по поводу «неудач», разрушить иллюзии в отношении себя. Мы очищаемся от внутреннего мусора и отпускаем накопленный негатив. Мы учимся реагировать на внутренний и внешний мир по-другому, заменяя отвращение на принятие, ненависть на любовь, беспокойство на терпение и спокойствие. Мы разрушаем психические паттерны, которые и стали причинами депрессии: подавленные страхи, деструктивные привычки, негативные шаблоны восприятия и схемы реакции.

3 варианта медитации

Предлагаем вашему вниманию 3 варианта медитации от проекта Dusha.me.

Полет

Слушать в любое время суток, в тихом уединенном месте, желательно в наушниках.

Тимус

Слушать в любое время суток, в тихом уединенном месте, желательно в наушниках.

Сон

Слушать перед сном, в тихом, уютном уединенном месте, в кровати, желательно в наушниках.

Как избавиться от депрессии и тревожности?

Работа в группах

Проект Dusha.Me организует группы, где люди в режиме онлайн под руководством опытного психолога обсуждают свои проблемы. Это очень действенный способ терапии. Чтобы оценить это, запишитесь на вводное занятие. Оно свободно для посещения, вам только надо выбрать удобное время!

Индивидуальная работа с психологом

Также вы можете записаться на индивидуальный сеанс, где вы получите квалифицированную помощь. Занятие один на один с опытным психологом позволяет в кратчайший срок восстановить душевное равновесие и вернуться к нормальной жизни. Стоимость занятия 3000 руб.

Почему занятия в группе эффективны

Shopping Cart
Разобор результатов теста
Оставьте свои контакты, мы вас пригласим разобрать результаты теста
Подтвердить
close-link