Выписывая и перечитывая благодарности, вы концентрируетесь на позитивных вещах и усиливаете радость от жизни. Вы учите свой мозг и сами привыкаете видеть и искать позитивные моменты в жизни.
Когда вы больше внимания обращаете на радостные события, моменты счастья, вещи и ситуации, которые вас вдохновляют, вы лишаете негативные мысли той разрушительной силы, которую они имеют или имели над вами.
Вы можете начать свои записи со слов:
Благодарность оказывает сильное воздействие на жизнь любого человека. Иногда мы не уделяем внимания каким-либо событиям и людям в своей жизни, самим себе. Благодарность позволяет не только видеть, но и принимать всё самое хорошее и ценное в нашей жизни.
Радости, мгновения счастья могут быть совсем маленькими. И порой человек привыкает видеть только негатив. Чтобы перестроить своё мышление, можно начинать с маленьких шагов. Главное – видеть и замечать их, давать им место в своей жизни, увеличивая значимость.
Возможный вариант оформления вашего Дневник Радости и Благодарности